Headspace est une application de méditation et de relaxation conçue pour améliorer votre bien-être global. Pour profiter de l'application, il suffit de trouver un environnement calme où vous pouvez écouter les séances guidées (des écouteurs sont recommandés). En téléchargeant Headspace, vous pouvez accéder au paquet gratuit de base qui inclut la première session de différents modules. Ces modules sont conçus pour vous aider à gérer l'anxiété, contrôler la colère, augmenter la productivité et améliorer l'estime de soi. Si vous trouvez un module particulier utile, vous pouvez vous abonner à Headspace sur une base mensuelle ou annuelle.
Headspace s'adresse à la fois aux débutants qui sont nouveaux à la méditation et aux praticiens expérimentés qui cherchent à essayer quelque chose de nouveau. L'application est conviviale et ne nécessite qu'un espace calme pour écouter les séances guidées.
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